Мне нельзя злиться.
Я — Анастасия, твой лёгкий психолог. Лёгкий — не потому что поверхностно, а потому что можно говорить без стыда и страха. Здесь о том, как находить опору, когда тяжело. Без розовых очков и без запугивания. Записаться: @Khmaro4ka
Канал «Анастасия. Твой лёгкий психолог.» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
Подключить кросспостинг«Анастасия. Твой лёгкий психолог.» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 31 подписчик суммарно в Telegram и MAX. За последние 12 дней в истории MaxGate учтено 11 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
В гамаке под гонг — это особое удовольствие. Гонг у меня уже был, а в гамаке — впервые. Когда только легла — слёзы брызнули из глаз. Давно забытое и такое манящее ощущение полного принятия, тепла и любви. Утробы. Когда освоилась — с огромным удовольствием наблюдала за своим телом. За ощущениями. Под удары гонга, в гамаке, я парила. Чувствовала, как мои клетки резонируют с пространством. Магия. Знаете, что меня больше всего удивило? Не сам звук. А то, как тело вспомнило, что ему можно просто быть. Без задачи, без контроля, без «так, я расслаблена? достаточно?». Просто быть — и всё. Контролёрам (привет) это особенно сложно: расслабиться кажется заданием, которое надо выполнить хорошо. А можно — плохо. Можно с мыслями о плите. Можно с мокрыми глазами. И это тоже ок. А вы помните это ощущение — полного принятия? Или оно где-то потерялось по дороге?
Я обалдела от тишины. Когда в первый раз осталась одна дома. Совсем одна. Без ребёнка. Без мужа. Без дел. И сначала — запаниковала. Ходила по комнатам. Хваталась за телефон. За посуду. За что угодно. Лишь бы не чувствовать эту пустоту. А потом села. И просто сидела. Пять минут. Десять. Ничего не делала. И знаешь, что? Мне понравилось! Тишина — это не «ничего не делать». Это — услышать себя. Ту, которую заглушают дела, заботы, чужие голоса. Я обалдела. От тишины. От себя. Попробуй. Пять минут. Без телефона. Без дел. Просто посиди.
Помните, я писала про свидание с собой? Про кино? Так вот. Я ходила ещё раз. И знаете, что поняла? Первый раз было страшно. Второй — уже легче. Тело ещё порывается «ну ты чего, столько дел», а я ему: «Потом. Сейчас — кино». Я снова закрывала ноут. Убирала телефон. И шла. И снова — в диком восторге. Смеялась. Плакала. Злилась вместе с героями. Выходила из зала как будто немножко другая. Свидание с собой — это не разовая акция. Это привычка. И она приживается. Медленно. По чуть-чуть. Если ты ещё не была на свидании с собой — начни с малого. С одного часа. С одной прогулки. С одного фильма. Не жди, пока «будет время». Времени не будет. Просто возьми и закрой ноут. Особенный смак — быть в кинозале одной. Попробуй!